O verão tá chegando e quem não quer ficar com aquela barriguinha sarada? Então não perca tempo, você acabou de descobrir que ainda há tempo de chegar no verão sarada. Para isso eu vim dá 5 dicas para deixar esse momento menos chato.
1- Ter uma boa companhia: Você pode convidar uma amiga ou pessoa que converse, assim a aula não fica chata. #Confesso não é fácil fazer amizades na academia, sei lá as pessoas são quietas, bem diferente de mim.
2- Ter uma boa playlist: A playlist tem que ser energética e agitada, assim te deixa com maior vontade de praticar a atividade.
3- Se alimentar bem: Uma hora ou meia hora antes de começar os exercícios, coma alguma fruta. Nunca coma muito e nem fique em jejum.
4- Largue os treinos normais, faça atividades diferente: Assim você não enjoa. Há várias opções de atividades legais, por exemplo: fitball, jump, bosu, zumba, ritmus, danças, spinning. #Depois faço outro post explicando um pouco sobre cada.
5- Looks confortáveis: Os looks tem que ser de roupas finas(que passam bastante vento), confortáveis e flexionáveis. O padrão é o seguinte: tênis, blusa ou regatão que passa mais vento, e calça ou short. Tecido: malha ou parecido. Se preferir pode usar também aqueles macacões. Ah e também vale ver looks de famosas.
Espero que tenham gostado.
Beijos,
Carol
